寝汗

人は寝ている間にも、コップ一杯の汗はかくそうですが、

こちら↑バラの花びらの上の水滴ほどの寝汗で夜中に起きる方は、ストレスが原因かも知れません。

対処法は、

病院へ行く。

寝具を見直す。

ストレスから遠ざかる行動をする。

休養・栄養・運動・睡眠のバランスを見直す。


自分がどれほど辛いかは、測るものさしが全国共通にある訳ではありません。

まず病院へ行くのは、何か悪い病気が無いのを確認する為です。

その後どう対処してゆくかは、その方次第。

今の時代、シリやグーグルさんに聞けばある程度の事は教えてくれます。

病気が無ければ、東洋医学やリラクゼーションを利用下さい。

足りなかったのは、これなのかも!

体が軽くなった!

に、つながるかも知れません♡

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